Emagrecimento, como começar a perder peso já

Oi, estou aqui para falar para você sobre um tema que é sonho de muita gente, mas que na verdade não deve ser vivido apenas por estética, mas por uma qualidade de vida melhor.

Emagrecer é tudo de bom, mas vamos combinar, não é fácil né! A gente chega numa festa, num restaurante e tudo o que a gente vê está voltado para nos tentar a comer, comer e engordar. Na maioria dos lugares onde vamos, temos acesso fácil, às guloseimas, balas, doces e o chocolate? Em cada esquina que vamos tem um.

Bem, eu sei e já senti na pele as consequências de se ser gordinho, você anda 100 metros em passo um pouquinho acelerado e pronto! Já está cansado, sobe escadas se cansa, e os cadastros dos sapatos nem me fale a dificuldade que é para amarrá-los. Isso não é bom, mas os efeitos da gordura são ainda mais prejudiciais internamente falando. A nossa saúde quando gordos fica exposta à alguns problemas. Colesterol, pedras na vesícula e até doenças cardíacas são alguns dos riscos que corremos.

Até aqui, vimos uma série de motivos para sairmos da zona de conforto e irmos em busca de uma mudança de vida para melhor. As seguintes dicas vão te ajudar a seguir um estilo de vida mais saudável:

  • Insira atividade física a sua vida! Levante do sofá e saia já para fazer uma caminhada. Inicie devagar e vá aumentando o ritmo, faça durante 1 hora e em algum tempo já estará mais ágil e acostumado. Quando fazer? No tempo que você tiver livre, ou abra mão de algo que não tenha prioridade. Caminhar além de relaxar, vai contribuir imensamente para a perda de peso. Temos vários tipos de atividades que você pode fazer em casa mesmo preferir, até uma música que você coloca e dança, desde que faça com frequência e no tempo estipulado. O importante é se mover
  • Procure se alimentar de forma saudável, uma alimentação saudável e balanceada é a base para uma boa dieta, usar suplementos saudáveis como o emagrecedor Lipodrox também é uma boa.
  • Tome bastante água, o nosso organismo precisa de água para se manter hidratado, e sem contar que a água além de ser um hidratante natural, é ainda um ótimo meio de eliminar as toxinas do nosso corpo.
  • Controle a ansiedade e encare o processo de emagrecimento como uma mudança de hábito que você quer fazer, nunca encare como uma obrigação, isso tornará o seu processo cansativo e rotineiro.

Agora você tem em mãos tudo o que você precisava saber para a sua dieta funcionar de verdade. Coloque o corpo em movimento e cuide da sua alimentação. A sua saúde irá agradecer.

Lista de alimentos para ganhar massa muscular

Ganhar massa muscular é o sonho de muitas pessoas, mas muitas não sabem o que devem comer para auxiliar nesse processo. Que tal conhecer uma lista de alimentos que ajudam a ganhar massa muscular? Confira a seguir!

As pessoas gostam de ter um corpo bonito e para que isso aconteça necessitam de alguns passos para tê-lo. Ganhar massa muscular não é uma tarefa fácil, afinal, você precisa aliar exercícios físicos com uma alimentação balanceada. Agora, nós vamos conhecer uma lista de alimentos que auxiliam você a ganhar massa muscular.

Alimentos que ajudam a ganhar massa muscular

1- Frango: essa proteína é famosa entre as pessoas que querem emagrecer e/ou ganhar músculos. Nosso corpo precisa de proteína para conquistar massa muscular e por ele ser completo, ajuda o corpo a aumentar os músculos. Deve ser consumido o peito do frango, sem pele e grelhado.

2- Arroz e Feijão: pode parecer estranho, mas para ganhar músculos, nosso corpo precisa de aminoácidos e, o arroz (preferencialmente integral) e o feijão possuem o que precisamos. Lembrando que a quantidade desses alimentos deve ser dosada para não cair no exagero.

3- Iogurte: o iogurte é ótimo como lanche, já que possui proteínas necessárias ao corpo. Dê preferência ao iogurte natural e sem açúcar.

4- Ovo: esse alimento é muito conhecido entre as pessoas que querem ganhar massa muscular. Algumas pessoas preferem apenas a clara, mas a gema também é bem-vinda, já que ambos possuem bastante proteína, gordura e vitamina D.

5- Banana: rica em potássio, ela evita as câimbras além de ser rica em carboidrato que auxilia no ganho da massa muscular. Preferencialmente, utiliza antes do treino para dar energia.

6- Massa Integral: rico em carboidrato integral que dá energia para o corpo na hora do exercício físico.

7- Castanha do Pará: alimento rico em gordura boa, que também é necessário na hora de ganhar massa muscular.

8- Abacaxi: fruta rica em carboidratos de rápida absorção, excelente para ser usado após o treino.

9- Semente de girassol: esse alimento aparece no topo da lista dos alimentos para ganhar músculos, já que com apenas 100 gramas de semente, consumimos 25 gramas de proteína.

10- Azeite de Oliva: rico em gorduras monossaturadas, ajuda a proteger as articulações e prevenir o catabolismo.

11- Café: ele deve estar puro e sem açúcar para ajudar a melhorar a resistência e diminuir as dores musculares.

E posso utilizar os suplementos?

A pergunta que todos querem a resposta: Será que posso tomar suplemento? Deve! Os suplementos naturais tipo Misterdrol ajudam a aumentar a massa muscular, podendo ser utilizado em qualquer refeição do dia a dia. Eles ajudam, principalmente, a potencializar o ganho dos músculos.

Para ver essas dicas e outras, basta dar o play neste vídeo:

Por que Suplementos Naturais são bons para o emagrecimento?

Não adianta negarmos, cada vez mais queremos que o processo de perda de peso seja fácil, rápido e sem sofrimentos, mas isso está bem longe da realidade que temos. Apesar de todos os avanços, precisamos comer alimentos mais saudáveis, temos que ir na academia, e nos privamos de comidas deliciosas, mas que prejudicam nossa saúde e, pior, fazem com que nosso peso se acumule.

O fato de que as comidas mais saborosas fazem mal, nos deixa desanimadas, tristes, e muito frustradas, já que ninguém aguenta viver com uma dieta apenas a base de saladas e grelhados. Indo um pouco mais além no que diz respeito a dietas, com a correria do dia a dia dificilmente alguém que trabalha fora o dia todo, conseguirá fazer e consumir os pratos que a maioria das dietas sugere.

O método de emagrecimento por detox também possui receitas específicas. Quando você se envolve com um processo de perda de peso deseja fazer tudo certinho para que os resultados sejam, pelo menos, satisfatórios.

Mas, como consumir todos os alimentos necessários para promover uma detox no organismo, se o único tempo livre está nos finais de semana? É saudável fazer comida e guardar no congelador?

Para nos ajudar nessa tarefa de consumir produtos saudáveis diariamente, é que foram criados os suplementos alimentares. Inclusive, vários desses produtos ajudam a emagrecer rapidamente.

5 motivos para usar Liponatu Pro no seu dia a dia

Desses suplementos o Liponatu Pro tem se destacado por sua eficácia e rapidez no processo de perda de peso. Veja 5 motivos para incorporar o composto na sua vida.

1 – Economiza seu tempo

Nada de ficar na frente do fogão preparando receitas elaboradas e que demoram para ficar prontas. Nada de ter que se preocupar com o cardápio da semana inteira em apenas um dia. O Liponatu precisa ser tomado apenas duas vezes ao dia, para que você possa desfrutar de suas qualidades emagrecedoras e desintoxicantes.

2 – Não faz mal à saúde

Por tratar-se de um composto a base de produtos naturais, Liponatu não é prejudicial à saúde. Pelo contrário, o consumo por um tempo mais prolongado ajudará a manter o organismo sempre livre de toxinas e impurezas, deixando o metabolismo mais rápido e saudável.

3 – Não possui contra-indicações

Qualquer pessoa pode tomar Liponatu, porém gestantes e pessoas com histórico de alergias e doenças pré-existentes devem procurar o médico antes de consumirem o composto. Essa é apenas uma medida preventiva, para evitar algum dano a um possível tratamento que esteja sendo feito.

4 – Não tem efeitos colaterais indesejados

O único efeito colateral de Liponatu Pro é a perda de peso. E, tenho certeza, que esse não é um resultado indesejado. Além de emagrecer você ficará livre de processos inflamatórios ocasionados pelo acúmulo de gorduras. Muitas mulheres estão conseguindo emagrecer com Liponatu:

5 – Faz uma faxina no seu organismo

Liponatu desincha, acelera o metabolismo, e isso faz com que as impurezas sejam todas eliminadas pela urina, e nas fezes. Sem o acúmulo de elementos que impedem a queima de gordura, o corpo se torna apto a fazer essa queima de forma natural, tornando o processo rápido e com resultados incríveis.

Alimentação para combater queda de cabelo

A queda de cabelo masculina é um problema de saúde transversal a homens de todas as idades e origens, sendo que os seus impactos se traduzem no âmbito da estética, da saúde e do seu bem-estar físico e emocional, levando a que se sintam menos felizes com a sua imagem.

Atualmente, o mercado já disponibiliza inúmeras soluções maioritariamente farmacológicas e/ou químicas para este problema; no entanto, é possível melhorar o quadro sintomático da queda de cabelo – e até mesmo tratá-lo! – por meio da ingestão de alimentos saudáveis e cujas propriedades contribuem para a sua melhoria. Quer saber como? Continue lendo o artigo abaixo e saiba como tratar a queda de cabelo masculina através da alimentação!

Que alimentos consumir para tratar a queda de cabelo masculina?

Com relação à queda de cabelo masculina, existem alimentos aos quais deve ser dada primazia no consumo para controlar e reduzir o problema, a saber:

  • Abacate – tendo em conta o seu elevado teor de ácidos graxos, esta fruta da moda é muito útil na busca por fios saudáveis e luminosos;
  • Laranja – a pectina na sua composição atua como um agente de detox no organismo e, por isso, ajuda a purificar o couro cabeludo;
  • Canela – estimulante natural do crescimento dos fios, a canela proporciona uma melhoria da circulação sanguínea dos capilares e potencia a eliminação de possíveis bactérias causadoras de queda de cabelo;
  • Aveia – cereal de elevada importância, a aveia é rica em vitaminas do complexo A, zinco e silício, auxiliando na estruturação da fibra capilar;
  • Soja – rica em biotina, o seu consumo auxilia no fortalecimento dos fios;
  • Espinafre – este super-alimento é rico em magnésio, ácido fólico e vitamina C (indispensável no processo de síntese do colágeno) e nas vitaminas A, B1, B2, B6, E, K, zinco, ferro e ômega 3, que atuam em benefício do crescimento do cabelo;
  • Uvas vermelhas – com taninos, flavonóides, potássio, fósforo e ferro na sua composição, estas frutas são excelentes recursos para o combate à queda de cabelo masculina.

Alguns alimentos recomendados para melhorar os cabelos das mulheres também podem ser utilizados para os homens:

Infusão caseira

Ainda no plano da alimentação, existe uma dica de infusão caseira que vale a pena experimentar para fazer face à queda de cabelo masculina. Reúna os seguintes ingredientes:

  • 1 maçã com casca finamente picada;
  • 1 cenoura finamente picada;
  • ¼ de limão com casca finamente picado;
  • 1 litro de água fervente.

Junte todos os ingredientes em um recipiente e adicione a água fervente como se de uma infusão se tratasse. Aguarde alguns minutos e vá bebendo durante o dia – com a ingestão continuada, é possível ver resultados com relação à diminuição da queda.

Suplementos vitamínicos

Atualmente existem no mercado diversos suplementos vitamínicos que atendem à demanda do público que sofre com a queda de cabelo masculina, um deles que está fazendo sucesso é o Hairloss Blocker por conter duas fórmulas exclusivas, uma pro dia e outra pra noite… Na escolha do melhor suplemento para enfrentar este problema, vale consultar a sua composição e analisar se a mesma contém as vitaminas, minerais e nutrientes que se encontram em défice e cuja ingestão é passível de complementar uma alimentação adequada ao correto tratamento da queda dos fios.

Dica para comprar carro mais barato

Comprar um carro novo é o sonho de 10 em cada 10 brasileiros, porém infelizmente nem todos conseguem realizar este sonho porque o preço dos automóveis sobe a cada ano que passa, se há até uns poucos anos atrás era possível comprar um zero pagando algo perto de 20 mil reais, agora você não consegue levar um pra casa por menos de 37 mil reais, isto se ainda comprar ele sem nada, ou seja, sem nenhum tipo de acessório como travas elétricas, desembaçador, ar, etc..

Eu não sei você, mas convenhamos que hoje em dia não é todo mundo que tem mais de 35 mil reais para comprar um carro e a maioria não quer apenas um carro básico, sem nenhum tipo de conforto, então o preço de um veículo zero, na maioria dos casos provavelmente vai passar de 40 mil. É claro que existe a opção do parcelamento, mas o valor das parcelas também acaba ficando alto, mesmo dando um valor de entrada em alguns casos.

Mas então o que fazer? Muitos acabam desistindo de comprar um zero e passam a procurar por carros usados em bom estado de conservação que estejam completos ou com muitos acessórios como ar condicionado, direção hidráulica, etc.. E que ao mesmo tempo tenham preços bem acessíveis se comparado a um novo “pelado”, esta com certeza é uma ótima opção, eu mesmo há uns 3 meses atrás comprei um CARRÃO indo por esta linha de raciocínio.

Porém algumas pessoas nunca tiveram a oportunidade de ter um veículo novo e sonham com isto, elas não se contentariam com um usado, se este é o seu caso, saiba que existe uma solução muito boa que ensina como comprar um carro novo com até 30% de desconto, estou me referindo ao Guia do Carro Mais Barato, um super manual passo a passo que ensina como usar uma lei que existe há muito tempo e poucos conhecem para assim comprar um veículo 100% novo sem as taxas de impostos embutidas.

É um manual criado por uma pessoa que aprendeu na prática como realizar todo este processo que o governo não quer que você saiba e com a experiência adquirida ele ensina passo a passo, tim tim por tim tim, tudo que você precisa fazer para conseguir se aproveitar deste benefício e comprar seu carro zero com até 30% de desconto.  E antes que você ache que algo  assim não é possível, ou de que não existe algo assim, veja o depoimento de quem já conseguiu se dar bem com o guia:

Já imaginou poder comprar um carro de 50 mil reais pagando apenas 35 mil? Isto é possível se você aprender sobre este direito e saber como usá-lo através deste guia. Clique no link acima e adquira o seu ainda hoje pra começar a buscar seus direitos hoje mesmo!